Programa de Salud y Bienestar Antamina

Mensajes de automotivación y fortalecimiento de la salud emocional

¡No me alcanza el tiempo! ¡Hoy todo me salió mal! ¡Estoy estresado! ¿Alguna vez has tenido alguno de estos pensamientos?
Al tener ese tipo de frases activamos “algo” en nosotros que no podemos controlar.
Te invitamos a escuchar nuestro podcast: Mensajes de automotivación y fortalecimiento de la salud emocional,  que te ayudarán a reconocer tus emociones y poder manejarlas.

MEDITACION GUIADA CON RACHEL WATSON

Experimenta una sensación de paz y un mayor bienestar con la práctica de la meditación que te ayudará a alcanzar un estado de conciencia de tus pensamientos y sentimientos, una conexión contigo mismo y tu entorno.
La Psicóloga clínica y Terapeuta emocional Rachel Watson te ayudará a iniciarte en la práctica de la meditación que incidirá positivamente en tu salud emocional.

REALIZA UN ESCANEO CORPORAL CON RACHEL WATSON

Logra un pleno estado de relajación, tanto físico como mental, a través de una técnica en la que prestes plena atención a tu cuerpo. La Psicóloga clínica y Terapeuta emocional Rachel Watson te guiará en este ejercicio de escaneo corporal que conlleva grandes beneficios.

TÉCNICA PARA EL BUEN DESCANSO CON RACHEL WATSON

Aprende una técnica que te ayudará a tener un descanso reparador, anímate a lograrlo escuchando a la psicóloga clínica y terapeuta emocional Rachel Watson quien ha desarrollado esta herramienta para lograr una mayor calidad de sueño que nos permita despertar con energía y motivación.
Recuerda que un buen descanso es fundamental para tu salud física y mental.